今年度２回目のグループウォーキング。１６名の方が元気に参加してくださいました。

 

　「気温が上がらないうちに」と思い、いつもより早い時間にウォーキングを実施。それでも晴れた屋外は体感温度が高く、水分補給をこまめに呼びかけたり、コース途中で長めの休憩をとったりと、熱中症が起こらないように気を付けました。ペースも少し抑え、のんびりウォーキングとなりました。木陰の涼しさや時折吹く風がとても気持ちよく、ありがたかったです。

　皆さん汗だくになりながらも、景色やおしゃべりを楽しみながら、ウォーキングを楽しんでいただけた様子でした。体調を崩される方がいなくて本当によかったです。

　後半は涼しい室内での話し合いでした。

　「健康に関するアンケート」でウォーキンググループの名前を募集し、その候補の中から気に入ったものを選んでいただきました。

 

　投票の結果、１３票で『ＴＯＫＩさんぽ』が選ばれました。

 

　あまりカッチリしていなくて、ユルい雰囲気で良いとのことでした。次回よりこの名称でウォーキングを実施していきたいと思います。

　次回は１０月、１２月頃に初回講習「スモールチェンジ・ウォーキング」を実施予定です。

 

※このグループウォーキングは、「２０１３スモールチェンジポイントキャンペーン」の対象事業（２ポイント）です。

☆本日の平均歩数☆

７４９７．７歩

 

☆本日の平均満足度☆

９１％

メンバーの感想をちょっとだけご紹介♪

●今日は参加をためらってもいましたが、とても楽に歩くことができました。

●夏は今日のように、途中途中で多めの休憩がいいですね。健康にいい歩き方をしたいと思います。

●良い汗をかきました。同じコースを何回歩いても満足です。

●暑い日でしたが、途中休憩もしながら楽しく歩くことができました。

●のんびり楽しく歩くことができたが、個人的にはもう少し速い方が良かった。

●町内でも知らないコースがいっぱいあり良かった。おしゃべりしながらいつの間にか歩けてしまった。良い事とはわかっていながら、１人ではなかなか…。グループで歩くと歩けてしまう！

●川も見れたり、涼しいところがあり良かった。歩かないと見られない場所で良かった。

●きわめて気分爽快。大変健康に寄与している。毎日の生活の中でも健康に良いことはどんどん実行しており、今後も継続していきたい。

ウォーキングの様子はこちら♪